土用の丑の日って実は

（※写真はイメージです）

「土用の丑の日」

こんにちは、アテネの本山です(^O^)／

夏といえば、土用丑の日❕
今年は7/19(土)と7/31(木)の二日間です＾＾

丑の日といえば、うなぎのイメージですが
うなぎだけでなく、「ウリ、梅干し、牛肉」などを食べる習慣もあります♪✨

ウリは身体を内側から冷やす働きがあり、むくみ防止にもとっても効果的＾＾
また、胃腸にやさしく、夏バテも防止してくれます✔
また、ウリ類に含まれる”シトルリン”は血流を促進し、老廃物の排出を助けます！！

梅干しは夏場不足しがちなナトリウムが豊富なため、塩分補給にも最適(*^^)v
牛肉に豊富な”ヘム鉄”は梅干しに含まれる”クエン酸”が鉄分の吸収を促すため梅干しと牛肉の相性はばっちり♪
貧血予防や、女性に嬉しい健康サポートになります☺
一緒に料理するとそれぞれの栄養素を相乗効果で摂取できますよ

しっかり夏バテ対策をして、夏の毎日も
楽しくお洒落をして沢山お出かけしたいですね.。o○　

お出かけのお洒落はアテネにお任せください♪

ATENE公式インスタグラム

ATENE